お知らせ

生涯現役社会啓発講演会を開催しました(平成29年11月28日 )

  • 講演第1部

  • 講演第2部

 参加者は200名を超え、40歳未満から90歳代の方までの幅広い年齢層の方にご来場いただきました。
  講演会参加者アンケート(回答者150名)結果では、
①「生涯現役相談センターを知っている。」と回答された方は34% 
②「米子市生涯現役促進協議会を知っている」と回答された方は36%でした。
  当協議会の設立主旨『米子市在住65歳以上の方の求職活動、就業、社会参加等を応援する』を実現していくためには、まだまだ認知度が低いと実感しました。皆様に広く知っていただき、今後もますます当事業が皆様のお役に立てるよう努力してまいります。 

 【日時】 平成29年11月28日(火曜日) 13時30分~15時30分
 【会場】 米子コンベンションセンター  (米子市末広町294番地)
       2階 小ホール
 【講演内容】
   ○第1部(一部抜粋)
   講師  山陰労災病院 院長 大野 耕策 氏
    テーマ 「健康で長生きするために」
2025年問題を知っていますか?
 『団塊の世代』と言われる人が75歳を迎える2025年には、65歳以上の人が全人口の30.3%となる。国は2025年問題に向けて医療制度や働き方改革など様々な施策を考えている。このままでいくと医療費も不足してくるし、労働力も不足する。生産年齢人口(労働者人口)は2017年(平成29年)2.3人で高年齢者を1人、2025年で1.9人で1人、2050年には1人で1人を支えることになり、深刻な問題である。

医療費を抑えるには病気の予防
 高齢者の増加による医療費の高騰は国の会計予算を圧迫している。これからの日本はどうやって医療費を抑えていくかということが非常に大事である。
鳥取県は胃がん死亡率が全国でも非常に高い。胃がん予防には胃がんの原因となるピロリ菌の除去を行うことが大切であり、特に中・高校の時点で早期に行うとよい。75歳以降はピロリ菌を除去しても胃がんの予防効果が少なくなるので、毎年の胃がん健診をして予防に努めた方がよい。また、生活習慣病の予防も大変重要である。人間ドッグで広く検査を行うのを勧める。

高齢化社会に向けた働き方改革
 高齢者が働いて社会保障を支える生涯現役社会の啓発も国が目指している方針の一つである。一生働かないといけない時代が今すぐそこに来ている。

生涯現役・健康で長生きするためには健康寿命を延ばすことが大切
 健康寿命とは日常生活に制限のない期間、介護を受けずに生活できる寿命のことである。
・フレイル(虚弱・要支援、要介護の危険が高い状態、健康寿命が短くなるリスクがある)になる原因を取り除いていくことが大切。
  ①身体面…適度な運動、有酸素運動をする
  ②栄養面…正しい食生活をする。朝・昼食を中心に摂り、夕食は少なめにしてカロリーを少なく、しかし魚や肉などのタンパク質は若い人と同じ位とらなければいけない。特に魚を中心に食べる。
  ③社会参加…仕事、趣味など何でもいいので、社会参加をして人と触れ合う。またテレビ、新聞、インターネット 等、世の中の流れにも関心を持ち、日々好奇心を持って過ごす。
   この3つを健康寿命を延ばすためにぜひ実行してみて欲しい。      

 ○第2部(一部抜粋)
   講師 フリー・タレント すやまとしお 氏
    テーマ 「挑戦(チャレンジ)が人の、人生の旬を創る」

チャレンジするという気持ちが大切
 定年とはリタイアではない。自分がそれまでに経験したことを出していくタイミングである。 次にいけるチャンス、経験したことをしまっておくのはもったいない。そして、何かを始めようと思うとき、「年齢」、「時間がない」、というのは関係ない。テレビを見る時間を1時間けずったり、ご飯を食べる時間を少しけずったり、いろいろ工夫して時間は作り出せるのである。時間の使い方によってすばらしいことができる。
新しいことを始めるとき、家族の理解や、様々な状況は気にはなるだろうが、まずチャレンジするという気持ちが大切である。
小さな悪魔を退治する
 何かにチャレンジするとき、自分の中にある小さな悪魔に邪魔をされるときがある。その小さな悪魔をどんどん退治していき、次の段階へ進むと、大きくなった別の悪魔に出会うが、また退治して次へ進む。一つ一つクリアにしていく。自分が努力してもう一つ上にあがる。高いレベル、階段を高く昇るということは大変だし、こわい、降りたくなるときもあるが、チャレンジし続けることによって、人に対してゆとり、余裕もでてくる。チャレンジし、クリアすることで次にチャレンジするエネルギーがでてくるのである。前に向かって進むということを忘れてはいけない。
ぜひ、何かひとつでも気になることにチャレンジしてみよう。

【主催】・米子市生涯現役促進協議会<米子市・鳥取県・米子商工会議所・(社福)米子市社会福祉協議会・(公社)鳥取県シルバー人材センター連合会・(公社)米子広域シルバー人材センター>

2017年12月15日

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